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炎炎夏日去游泳是一個不錯的消暑方法，各位大大有沒有覺得每次游泳前少了什麼呢，

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內容來自YAHOO新聞

施比受更有福 研究：可促進健康

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】大方給予，可讓自己更健康。美國國家衛生研究院研究人員日前發現，當人們願意給予他人時，腦內會釋放出能降低疼痛的化學物質，顯示大方的行為可以為身體帶來益處。過去美國不同大學研究也發現，擔任志工的人死亡率也較無擔任者降低超過4成以上，對健康益處甚大。

美國克里夫蘭醫學中心醫師麥金日前開始為病患設計能提升內在治癒的有效方法。他指出，「給予行為可為健康帶來巨大益處，但不管是給予金錢或時間給家人，即使對象是陌生人都能反轉這種致命副作用。」

過去加州大學與密西根大學不同研究也都顯示，老年人在2家以上機構擔任志工後，5年內死亡風險相較從未擔任志工者降低44%。對此，麥金指出，「給予可降低血壓讓心跳率變慢，而且可降低壓力以及憂鬱症狀出現。」

另外，美國國家衛生研究院研究人員利用核磁共振攝影，掃描曾捐獻給不同慈善機構的民眾腦部後也發現，大方給予會在幫助腦部啟動獎勵機制，釋放出可提升免疫系統的化學物質。

麥金指出，在這過程中會釋放出腦內啡，「而這種神奇化學物質會從腦部各處釋放，並在體內系統內移動。某些會降低疼痛，某些則會尋找生病細胞，並施予治療等不同益處。」

醫師通常會用「給予」來治療憂鬱症。美國東維吉尼亞醫學院主管德意志也指出，「我們鼓勵民眾不要以自我為中心，應該考慮到別人。一開始給予雖然會當事人感到不自然，但只要時間一久就會變得自然，而且會帶來巨大治療效果。」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/施比受更有福-研究-可促進健康-093803425.html

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